EFT - Emotional Freedom Techniques®
(deutsch EFT - Technik der Emotionalen Freiheit, nach Gary Craig) ist die Bezeichnung eines therapeutischen Konzeptes aus dem Bereich der energetischen Psychologie und stellt eine Methode zur Linderung und Behandlung von Stress und psychischen Störungen durch Stimulation von Akupressurpunkten (Tsubos) dar.
EFT wird sowohl in der Psychotherapie als auch in der Selbsthilfe eingesetzt.
Ziel und Methode der Behandlung ist eine Wiederherstellung des ungestörten Energieflusses im Körper.
Um das zu erreichen, werden spezifische Meridian-Punkte am Kopf, Oberkörper und der Hand mit den Fingern geklopft oder massiert, während der Patient sich auf sein Problem konzentriert.
EFT wird bei einer Vielzahl seelischer und auch körperlicher Störungen angewandt.
Es liegen Erfahrungsberichte u.a. für folgende Themen vor:
* Stress, akute Erregung
* Ängste, Phobien, Panik
* belastende Erinnerungen, Traumata, PTSD
* Trauer, Wut, Schuldgefühle
* körperliche Symptome wie chronische Schmerzen
* Allergien und einige psychosomatische Reaktionen.
Klinische Studien bestätigen die Wirksamkeit von EFT zumindest für Phobien .
„Eines Tags wird die Schulmedizin aufwachen und erkennen, dass ungelöste emotionale Angelegenheiten die Hauptursache von 85% aller Krankheiten sind. Wenn dies geschieht, wird EFT eines ihrer bevorzugten Heilmittel sein - so, wie es für mich ist.“
Dr. Eric Robins
EFT (nach Gary Craig) ist die verbreitetste von mehreren ähnlichen Methoden der sogenannten "Energetischen Psychologie".
Andere sind "TFT" (R. Callahan), "EDxTM" (F. Gallo), "Emotionales Selbstmanagement" (Lambrou & Pratt), "MET" (Rainer Franke).
(C) 2008 - Alle Rechte vorbehalten